判断题 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。

判断题 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。

判断题 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。