判断题 制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据。

判断题 采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。

判断题 运动计划的因人而异原则体现在要符合每一个锻炼者的个人要求。