单项选择题
伸展反射是指（）
A.是一种比静态伸展更有效的伸展方法
B.人体天然保护系统为避免肌肉受刺激而损伤
C.不需外力而可增加肌肉长度
D.控制肌肉缩短、伸长的能力
E.以上皆非
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单项选择题
正确ACSM推荐提升肌力/肌持久力基础课程计划事项为（）
A.项目：8~12项
B.次数：肌力；8~10次
C.次数：肌持久力；10~12次
D.组数：最低1组
E.频率：最低一周1回 -
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重量训练时，负荷会随着下列何者而改变（）
A.力矩
B.关节角度
C.速度
D.方向
E.以上皆是 -
单项选择题
设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
A.动作选择、顺序
B.组数与次数
C.负荷与休息时间
D.以上皆是
