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单项选择题
设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
A.动作选择、顺序
B.组数与次数
C.负荷与休息时间
D.以上皆是 -
单项选择题
客戶進行了一段時間的抗阻力訓練後，以下描述正確的是（）
A.客戶无法提升肌肉与神经系统联系
B.此客戶為未满18岁的少年及儿童，不能实施抗阻力訓練，完全没有效果亦危险性高
C.客戶為高龄者，因危险性高，不做任何推荐
D.客戶為运动选手，可提升竞技水平
E.以上皆非 -
单项选择题
下列何者组合最为适当（）
A.肌力70~80%1RM、15Reps休息：60秒
B.肌力85~90%1RM、12Reps休息：30秒
C.肌持久力60~70%1RM、6Reps休息：60秒
D.肌持久力40~60%1RM、20Reps休息：30秒
