单项选择题
正确ACSM推荐提升肌力/肌持久力基础课程计划事项为（）
A.项目：8~12项
B.次数：肌力；8~10次
C.次数：肌持久力；10~12次
D.组数：最低1组
E.频率：最低一周1回
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单项选择题
重量训练时，负荷会随着下列何者而改变（）
A.力矩
B.关节角度
C.速度
D.方向
E.以上皆是 -
单项选择题
设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
A.动作选择、顺序
B.组数与次数
C.负荷与休息时间
D.以上皆是 -
单项选择题
客戶進行了一段時間的抗阻力訓練後，以下描述正確的是（）
A.客戶无法提升肌肉与神经系统联系
B.此客戶為未满18岁的少年及儿童，不能实施抗阻力訓練，完全没有效果亦危险性高
C.客戶為高龄者，因危险性高，不做任何推荐
D.客戶為运动选手，可提升竞技水平
E.以上皆非
