单项选择题
前弓步的目标肌肉有哪些？（）
1.后侧腿的髂腰肌；
2.后侧腿的比目鱼肌；
3.前侧腿的腓肠肌；
4.前侧腿的髂腰肌。
A.2，3和4
B.2和4
C.1和3
D.只有1
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单项选择题
颈后深蹲的目标肌肉是哪些？（） 1.臀大肌； 2.腘绳肌； 3.竖脊肌； 4.股四头肌。
A.1和2
B.2和4
C.1和3
D.1，2和4 -
单项选择题
垂直坐姿推胸时手应该处于什么高度？（）
A.与胸腔水平
B.与乳头水平
C.与锁骨水平
D.与肩水平 -
单项选择题
以下哪些是平板杠铃卧推的常见错误？（）
A.用胸弹回杠铃
B.将臀部抬离条凳
C.将头部抬离条凳
D.以上都是
