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判断题
运动中途可能会发生努责（瓦式）现象，无论是高水平或初学者，不管其目的为何，绝对不可停止呼吸。 -
单项选择题
有关抗阻训练的指导，下列最适当的叙述为（）
A.若习惯重量训练的参加者，应实施由第1Set开始实施1RM强度的练习
B.应提供包含有关柔软性的所有体力构成要素之课程计划
C.即使有疼痛现象发生，为安全考虑应确保在ROM内实施训练即可
D.只要部位肌群保持拮抗作用训练，就个人需求上下半身训练的平衡考虑可以省略 -
单项选择题
重量训练应注意的事项为（）
A.孤立目标肌群、可动范围
B.意识集中、感觉、身体中心线
C.节奏、控制、呼吸
D.以上皆是
