单项选择题
要求所有客户充分冷身的主要原因是（）
A.为了预防延迟性肌肉酸痛（DOMS）
B.进行静态拉伸以提高柔韧性
C.提高静脉回心血量，以防血液在肢体淤积
D.维持较高的热量支出以促进减重
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单项选择题
有关补助的正确叙述为（）
A.初学者对新的训练项目姿势学成，采轨道补助
B.训练中对于协动肌的补助，采上举补助
C.以上皆是
D.以上皆非 -
判断题
运动中途可能会发生努责（瓦式）现象，无论是高水平或初学者，不管其目的为何，绝对不可停止呼吸。 -
单项选择题
有关抗阻训练的指导，下列最适当的叙述为（）
A.若习惯重量训练的参加者，应实施由第1Set开始实施1RM强度的练习
B.应提供包含有关柔软性的所有体力构成要素之课程计划
C.即使有疼痛现象发生，为安全考虑应确保在ROM内实施训练即可
D.只要部位肌群保持拮抗作用训练，就个人需求上下半身训练的平衡考虑可以省略
