单项选择题 原地摆臂练习要求：两脚前后开立，上体前倾，肩关节放松，两臂屈肘于体侧，前摆时手不要超过身体正中线和下颚，并且整个手臂稍向内，后摆时手摆至腰间，且手（）躯干。

单项选择题 在硬地上完成过多的跳跃练习，有可能导致（）。

判断题 50米跑属于典型的ATP-CP供能为主的练习，是最大功率的输出，需要很强的无氧能力和下肢爆发力以及稳定的起跑反应能力。