多项选择题
起跑后的加速跑是从蹬离地面到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己最高速度。动作要领为（）。
A.后蹬要用力，摆动腿积极前摆下压B.前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动C.注意身体慢慢抬起，保持前倾D.起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象
多项选择题 50米跑技术包括（）。
单项选择题 原地摆臂练习要求：两脚前后开立，上体前倾，肩关节放松，两臂屈肘于体侧，前摆时手不要超过身体正中线和下颚，并且整个手臂稍向内，后摆时手摆至腰间，且手（）躯干。
单项选择题 在硬地上完成过多的跳跃练习，有可能导致（）。
