单项选择题
在跑步机上走或跑最主要锻炼的是哪些肌肉？（）
A.股四头肌，腘绳肌，臀肌和腓肠肌 B.股四头肌，腘绳肌，竖脊肌和比目鱼肌 C.腓肠肌，比目鱼肌，臀部屈肌和竖脊肌 D.比目鱼肌，腹直肌，腘绳肌和股四头肌
单项选择题 有氧运动训练计划的最优方案是（）。
单项选择题 通常情况下，一次有氧运动的最优时间是多少？（）
单项选择题 通常情况下，有氧训练的最优强度级别是（）。
