单项选择题
杰尼是一位45岁的女士，在过去的5年中没有规律的运动。她想要恢复体型，她的抗阻训练（力量训练）应该在一个什么频率？（）
A.每周1-2次 B.每周2-3次 C.每周3-4次 D.每周4-5次
单项选择题 确定客户的训练频率要考虑的最首要的因素是什么？（）
单项选择题 在哪个阶段你应该问你的客户“你每周可以做几次抗阻训练”？（）
单项选择题 在设计抗阻训练课程的顺序中，哪一步是在要最后确定的？（）
