单项选择题
面临工作中的争端，一行禅师教我们用三句话来化解愤怒，它们分别是：①“亲爱的同事（或者亲爱的朋友）我很痛苦，我很生气，我希望你明白我的感受”；②）“（）”；③“但我发现我无法独自解决，请你帮帮我”。空白处应该是以下哪一句？
A.我决心坦白地说，这与你之前的行为有关 B.这不是你的错，但也不是我的错 C.我在尽力转化情绪 D.虽然我知道主要原因在我，但我自己无法控制好情绪
单项选择题 当自己出现愤怒、恐惧和绝望的情绪时，一行禅师建议我们如何处理？（）
多项选择题 一行禅师教我们如何利用正念减压（）
单项选择题 一行禅师教导的一种行禅方式是入息时迈出左脚，并说“我已到了”，出息时迈出右脚，并说“我到家了”，这种做法是如何帮助我们修习正念的？（）
