判断题 持续训练法由于运动强度易控制，适用于所有人。

判断题 制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据。

判断题 采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。